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    贵阳麻将捉鸡版下载:吃海参有哪些注意事项

    2019年08月16日 10:52阅读次数:0
    海参含有硫酸软骨素,有助于人体生长发育,能够延缓肌肉衰老,增强机体的免疫力。吃海参也是要注意禁忌的,那么吃海参有哪些注意事项呢?
    1

    每天食用别超一只

    贵阳麻将捉鸡版下载 www.gmacq.tw 对于体质虚弱的人来说,每天一只海参是比较好的食补法。对于健康人群来说,特别是气候较为干燥的地区,过食海参应考虑到“上火”的问题。因此,每天食用海参最好不要超过一只。

    吃海参有哪些注意事项1

    2

    春季应少食海参

    需要提醒的是,春天是容易上火的季节,食补时尤其要注意,勿过多食用易使人上火食物,海参也包括在内。因此,春季吃海参应再减量。

    吃海参有哪些注意事项2

    3

    肾功差者应少食

    海参为高蛋白食品,分解产物氨基酸多由肾脏排泄。所以,肾功能差者一次不可多吃。

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    4

    不宜与含鞣酸水果同食

    海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食,以防其中的鞣酸导致蛋白凝固,影响消化吸收,引起腹部不适。

    吃海参有哪些注意事项4

    5

    切忌深加工

    从营养角度来说,水煮、清炖、凉拌的烹饪方式最能保证海参中所含有的营养不易流失,而且味道鲜美,也容易操作,这种做法最有利于海参自身营养的释放。红烧等烹饪方法则不太适合。

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